Resep Makanan Bayi: Pure Alpukat

Manfaat alpukat untuk bayi sebagai makanan pendamping ASI amat sangat direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Karena kandungan nutrisinya penting dan amat sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi. Tekstur yang cukup halus menjadikan pure alpukat mudah sekali dicerna untuk kebanyakan bayi.

Alpukat juga mengandung banyak sekali vitamin A, C, folat, dan juga niasin. Tidak berhenti disitu saja loh, alpukat juga mengandung cukup banyak mineral, seperti: kalium, besi, fosfor, magnesium, dan kalsium yang tentunya penting untuk tumbuh kembang bayi Anda. Alpukat juga mengandung asam lemak tak jenuh yang amat sangat baik untuk perkembangan otak. 

Manfaat Lain Alpukat pada Bayi

• Untuk Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat pada alpukat cukup tinggi dan sangat baik bagi bayi untuk melancarkan pencernaan, dengan mengkonsumsi pure alpukat yang cukup dapat menjaga kesehatan saluran cernanya loh bun!

 

• Dapat Mencegah Anemia

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa kalium, folat, zat besi, vitamin C, dan tambahan vitamin B6 dari alpukat dapat membantu memproduksi sel darah merah dalam tubuh. Ini tentunya sangat diperlukan untuk mencegah anemia pada bayi.

 

• Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat lain alpukat adalah dapat menjaga kesehatan mata pada bayi. Dikarenakan alpukat mengandung lutein, antioksidan, dan zeaxanthin yang dapat mendukung indera penglihatan pada buah hati Anda. 

Nah, tentunya Anda sekarang sudah tahu betapa pentingnya alpukat bagi bayi bukan? Sekarang kami akan coba untuk  merangkum tentang bagaimana cara untuk mengolah alpukat menjadi makanan bayi. Yakni lebih jelasnya tentang bagaimana membuat pure alpukat yang baik untuk bayi Anda.

Bahan Pembuat Pure Alpukat

• 1 buah alpukat berukuran sedang, pilihlah yang cukup baik dan berkualitas
• ASI secukupnya

Cara Membuat Pure Alpukat

1. Gunakan pisau, lalu dengan perlahan belah buah alpukat menjadi 2. Kemudian keruk daging buah menggunakan sendok yang sudah dipersiapkan.
2. Hancurkan daging buah tadi didalam wadah (mangkuk) dengan menggunakan sendok.
3. Dalam hal ini alpukat memiliki daging buah yang cukup lunak dan juga bertekstur lembut sehingga amat mudah bagi Anda untuk menghaluskannya.
4. Setelah dihaluskan, tambahkan sedikit ASI sebelum dikonsumsi oleh buah hati Anda.
5. Catatan: untuk 1 buah alpukat, Anda dapat membuat 1 hingga 2 kali penyajian pure alpukat.

Itulah sedikit tips tentang membuat pure alpukat yang cukup mudah dan bergizi untuk dapat dikonsumsi oleh bayi Anda. Tentunya dalam hal ini Anda dapat menambahkan beberapa paduan yang pas untuk ditambahkan ke pure alpukat. Silahkan ikuti terus tips dari blog kami untuk menambah wawasan luas lainnya tentang resep makanan bagi bayi Anda.