Nikmati Pagi Anda dengan Minuman Detoksifikasi yang Bisa Meningkatkan Kekebalan

Hari Senin adalah waktu yang tepat untuk memulai ritual - terutama yang berkaitan dengan kesehatan Anda.

Saat kita bekerja dari rumah, akhir pekan terus menjadi waktu untuk bersantai dan bersantai, dan menipu diet Anda jika Anda mengikuti salah satunya untuk tetap bugar atau menurunkan berat badan.

Namun, semua aktivitas ini dapat menyebabkan penumpukan racun di dalam tubuh, sesuatu yang dapat berbahaya bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Berbagai faktor seperti pola makan, kebiasaan gaya hidup seperti merokok atau minum, dapat memengaruhi kadar racun dalam tubuh Anda.

Oleh karena itu, setelah pesta akhir pekan, berikut minuman detoks yang wajib Anda konsumsi untuk memastikan tubuh Anda tetap sehat.

Minum minuman ini setiap hari dapat membantu Anda tetap sehat, dan menjaga kilau pada kulit Anda.

Minuman detoksifikasi bit, apel dan wortel

Bit, apel, dan wortel semuanya sangat bergizi, dan sangat kaya akan antioksidan.

Menurut penelitian, bit merupakan sumber yang kaya akan senyawa fitokimia yang meliputi asam askorbat, karotenoid, asam fenolik, dan flavonoid.

Betalain adalah salah satu pigmen yang sangat bioaktif yang ditemukan di akar bit.

Studi melaporkan bahwa betalain memiliki kemampuan antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi secara in vitro dan berbagai model hewan in vivo.

Apel kaya akan vitamin, seng, serta nutrisi dan mineral lainnya.

Mereka juga ringan di perut. Wortel kaya akan vitamin A dan E, yang mengandung banyak antioksidan penting yang bermanfaat dan esensial bagi tubuh.

Cara membuat detoksifikasi bit, apel, dan mentimun

Ambil 1 buah bit kecil, 1 buah apel kecil, 1 buah wortel kecil, dan satu liter air.

Potong semuanya menjadi potongan kecil dan tambahkan dengan 1 liter air.

Biarkan selama 3 hingga 4 jam, atau semalaman. Minum air ini di pagi hari, dan terus diminum 3-4 kali dalam sehari.